廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
每個追求減重、渴望不復胖的人，都應該手刀翻開本書！
精采好讀有如《安娜‧卡列尼娜》
── 終結「肥胖惡夢」的入門聖經！──
■《出版人周刊》（Publishers Weekly）年度好書
■ 探討飲食行為、肥胖，與神經科學之間的緊密連結，體驗一場大為驚奇的旅程。
■ 讀者一致讚譽：「對於任何想要保持健康與體重的人來說，絕對必讀！」
沒有人想要過量飲食，但大部分人都這麼做了。
我們內心想的明明就是「吃得巧，好享瘦」，為什麼我們的飲食行為卻經常背道而馳？
我們該採取什麼作為，才能不落入大腦這個肥胖駭客的陷阱？
為了回答這些問題，肥胖暨神經科學研究員史蒂芬‧基文納特，為你揭密過度飲食與現代肥胖流行的成因，並帶你遊覽那些與過量飲食關係最大的大腦系統，體驗一場令人大開眼界的旅程。我們控制體重時，為什麼老是被大腦扯後腿？日常生活中的飲食行為，實際上是由哪些大腦迴路掌控？現代社會的高獎勵性食物的環境，又會對飲食行為產生什麼影響？本書不僅對此議題提供了深刻的見解，更將這些見解轉換成實用的健康享瘦指南。現在，就讓我們一步步揭開大腦這個器官的神祕面紗，了解「肥胖駭客」是如何左右我們的樣貌。
瘦不下來，只是缺乏意志力嗎？
甜點、飲料、美式炸雞、美食無所不在，
如果每一口飲食選擇，早就經過大腦精心的算計，
除非擁有超級幸運的瘦子基因，誰能逃過「過度飲食」之路？
肥胖和神經科學研究員史蒂芬‧基文納特認為，肥胖的問題不一定是因為缺乏意志力，或是對於該吃什麼食物有不正確的理解。相反，基文納特主張「演化配錯」可能是造成現代人過量飲食和肥胖的根本原因；我們的食慾和食物選擇的動機深受大腦主導，而這個古老的大腦仍然謹守著幾萬年前人類的生存遊戲規則，想當然，當大腦渴望大吃一頓時，壓根不關心你明年夏天穿泳衣時，肥滋滋的樣子有多滑稽。
在本書中，將一一為你解碼這些發現，如果我們能找出那些問題的答案，就能明白在現代社會中，為什麼我們總是無意識地選擇有害健康的飲食、喜歡吃到飽、更迷戀暴飲暴食的快感。徹底了解大腦對飲食行為的影響，並對症下藥，中止過度飲食的行徑。同時，本書作者也會將這類資訊轉化成簡單易行的策略，讓你能利用它們積極、輕鬆且無痛地管理你的腰圍！
用腦減重，終身享瘦！
最科學的「體重管理」超級指南！
飢餓大腦全解讀──看破大腦的算計，擺脫大吃大喝的衝動
●為什麼我們容易沉溺於甜食、大魚大肉的誘惑，卻無法對青菜豆腐有相同狂熱？
──【為了達成生存與繁殖的終極目標，大腦天生就會追尋高熱量的食物。】
●就算撐到不行，甜點就是另外一個胃？這套機制從何而來？
──【特定感官飽足感，讓你吃完鹹食主餐，毫不介意再來一份甜點。】
●睡越少，吃越多！睡眠如何影響肥胖機制？
──【當你睡眠不足時，你的大腦會告訴你，你處於一個缺乏食物的狀態，即便你根本沒有。導致你不知不覺吃進更多的熱量。】
●節食的時候，彷彿胃是個無底洞，永遠吃不飽？而且吃更多！
──【節食猶如生存危機！下視丘會抑制你的飽足感，每餐要吃進更多的食物才有飽足感】
●不吃難受，吃了罪惡。我們為何總是對垃圾食物與加工食品，過分渴望？
──【高獎勵性食物，高糖高油的誘惑，讓你永遠止不住「再吃一口」的欲望。】
●在什麼原因和時機下，壓力導致我們過量飲食？
──【長期無法掌控的壓力和高獎勵性食物，是造成過量飲食的絕佳拍檔。】
●如何騙過大腦，輕鬆減重又毫無飢餓感？
──【食物飽足感四大因素：熱量密度、可口度、油脂含量、纖維素】
★輕盈生活的六大策略 ★
1 整理你的飲食環境：減少你暴露在食物線索下的機會。
2 管理你的胃口：提供大腦正確的線索，讓它知道你根本一點也不餓。
3 慎防食物獎勵作用：盡量選簡單的原型食物，避免飽足系統和脂肪恆定系統扯後腿。
4 重視睡眠：想撲滅過度飲食的衝動、吃垃圾食物的欲望，你最好每天保有充足的睡眠。
5 活動身體：規律的體能活動能有助於管理你的胃口，並維持大腦的脂肪恆定系統設定值。
6 管理壓力：長期無法掌控的壓力和高獎勵性食物，是造成過量飲食的絕佳拍檔。
◎如果你還猶豫該不該翻開本書……不妨先想想，減重有兩種，你選哪一種？
【暴力減重】少吃多動、水煮三餐，硬幹到底！爽一下又吃回來了，繼續下一波暴力減重。
【用腦減重】找出變胖的原因，徹底掌握對食物的衝動與渴望，修正飲食行為，終生享瘦！
推薦紀錄
「非讀不可。」──《紐約時報書評》
「這本飲食書就跟寫實主義小說《安娜‧卡列尼娜》一樣精采，想要了解過量飲食這門複雜學問的人，非讀不可。」──《紐約時報書評》
「值得一讀的好書，本書探討的主題雖是健康與體重管理，但其跳脫飲食或運動的框架，轉從大腦科學切入；藉由了解大腦對人體過度飲食的衝動，有助我們從根本對抗這股本能、達成管理健康與體重的目標。對科學迷和健身控來說，這本內容有趣、見解獨到又別具意義的飲食書必會讓他們愛不釋手。」──《出版人周刊》強力推薦
「立刻手刀入手《飢餓大腦》這本好書，它有每位營養狂熱者都不能錯過的精彩內容。史蒂芬‧J‧基文納特將以條理分明又充滿科學邏輯的態度，告訴我們神經科學對肥胖的影響。」──營養傻瓜（Nutrition Wonk）
「儘管有這麼多人渴望擁有精實身形，卻鮮少有人如願以償。史蒂芬‧J‧基文納特對此做了非常完整的闡述，是一本寓教於樂，讓人收穫滿載的好書。」──大衛‧L‧凱茲（David L. Katz）醫師，耶魯大學預防研究中心主任，著有《百病不侵》（Disease-Proof）一書。
「依循丹尼爾‧卡尼曼的《快思慢想》思想與概念，蓋文納特藉以著眼於人腦的結構，及其隨著時間的演化歷程。這本充滿益處的科學指南，為那些正在尋求更健康生活的人們提供了強大的鼓舞。」──《柯克斯評論》（Kirkus Reviews）
作者介紹
史蒂芬‧J‧基文納特
在維吉尼亞大學（University of Virginia）完成生物化學學士學位，接著於華盛頓大學（University of Washington）完成神經科學博士學位，至今已投入神經科學這個領域十二年。飲食行為與肥胖的神經科學，是他近期最新的研究主題。
作者個人網站：www. stephanguyenet.com
譯者簡介
王念慈
鍾愛文字乘載的感性與理性，虛幻與真實，從學術臨床走進了天天與文字為伍的譯者世界。享受做中學的筆譯生活，希望藉文字之力，讓更多美好於世界發酵 。
Facebook交流專頁：蔓遊世界www.facebook.com/heyallofu
目錄
Chapter 1 島上最胖的男人
自二十世紀末，我們就開始因為某些原因，吃進超出我們身體真正所需的熱量。這些原因就是導致人類過量飲食的推手。
Chapter 2 取捨之間
你選擇的所有選項早就經過大腦精心的算計，好讓你選出一個深得它心的贏家。
Chapter 3 誘惑大腦的化學物質
我們或許不至於因為食物的誘惑無法工作或生活，但大部分的人都會因大腦的驅策，吃進超乎需求的熱量；縱使我們明明可以做出更好的判斷。
Chapter 4 美式飲食對食物獎勵機制的影響
先進科技就像一把雙面刃：從美味面來說，它確實讓現代人的味蕾得到全新的享受，但就肥胖面來說，它卻是造成我們肥胖的根源。
Chapter 5 精打細算的大腦
在過去，我們根本不需要去計算吃進了多少的熱量，或是為自己吃進了過多的食物感到罪惡。然而時過境遷，身處今日這個食物過度豐饒的世界，這些與我們祖先相同的本能反倒成了損害健康的絆腳石。
Chapter 6 舉足輕重的飽足因子
減肥並不是一件只要下定決心少吃多動，就能輕易達成的事情。因為飢餓反應是一種保護機制，從演化的角度來看，它對我們的生存有非常大的意義。
Chapter 7 使你飢腸轆轆的神經細胞
「假如你有肥胖基因，這輩子就注定要當個胖子。」你接受這樣的結論嗎？
Chapter 8 生理時鐘
並非所有睡眠都能帶來同等的價值。為什麼在對的時間睡覺比較能恢復身體的整體狀態？因為大腦有一套系統，甚至能讓我們在不增加熱量攝取量的情況下，變得更胖。
Chapter 9 飛馳的現代生活步調
為什麼在壓力之下，有些人會過量飲食，有些人卻不會？長期無法掌控的壓力和高獎勵性食物，是造成過量飲食的絕佳拍檔。
Chapter 10 住在大腦的肥胖駭客
我們在沒什麼意識和主導權的情況下，改變了生理機能和行為舉止的表現，並對生活帶來了極大的衝擊。這些無意識的迴路說明了我們過量飲食的原因，即便我們最想擁有的明明是一副健康、精實的體魄。
Chapter 11 戰勝飢餓大腦
找出這些策略對你幫助的優先順序非常重要，唯有如此，你才能利用它們量身打造出一套最適合自己的體重和健康管理計畫。
致謝
參考文獻
序
瘦不下來，都是「大腦」惹的禍？
1980 年，美國衛生及公共服務部（US Department of Health and Human Services）和美國農業部（US Department of Agriculture, USDA）發布了一份名為《美國飲食指南》（Dietary Guidelines for Americans）的文稿。《美國飲食指南》提供了美國的政策制定者、健康專家和一般民眾基本的飲食概念，並打算藉由這套簡單、具有科學實證依據的飲食建議，降低美國人出現肥胖與得到慢性疾病的風險。這份文稿的總長只有二十頁，內容則著重在以下七大項原則：
食物多樣化
保持理想體重
避免攝取過多的油脂、飽和脂肪和膽固醇
攝取含有豐富澱粉和纖維素的食物
避免攝取過多的糖
避免攝取過多的鈉
若有飲酒習慣，飲酒量需適量
如果你有謹守《美國飲食指南》的這七大原則，照理說，你的飲食內容應該跟今日絕大多數營養專家建議的飲食型態相差不遠，即：以全穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、水果、堅果、瘦肉、海鮮和乳品構成你的飲食主體，而其他額外添加的油脂、糖分和高度加工食品則只會少量點綴在飲食之中。
在「保持理想體重」這個部分，《美國飲食指南》表示，體重的增減取決於人體熱量攝取量和消耗量的差值，並提出四項管理體重的策略：
增加活動量
少攝取油脂和油脂含量高的食物
少攝取糖分和甜食
避免過度飲酒
這套飲食指南的理論看起來似乎萬無一失。但，你知道接下來發生什麼事了嗎？我們變得更胖了。
《美國飲食指南》或許並非完美無缺，但那些缺失絕不會是造成我們腰圍失控增長的原因。《美國飲食指南》之所以無法控制我們的腰圍，純粹是因為我們沒有把它的建議聽進去。我們不只是沒有把1980 年的《美國飲食指南》聽進去，即便現在公立院校已廣泛推行這套飲食指南，我們也把後續每五年更新一次的新版飲食指南當作耳邊風。這不是說我們的飲食習慣完全沒變。這些年確實還是有一些改變。比方說，大家開始比較少喝全脂牛奶，改喝低脂或脫脂牛奶（帶來的結果有好有壞）；或者是將飲食中部分的牛肉，取代成飽和脂肪含量較低的雞肉取代。只不過大多數人都僅是選擇性的採納《美國飲食指南》的建議，仔細探究近年來我們在飲食上的改變，你就會發現，除了上述幾項符合飲食指南的改變外，我們也同時養成了一些有違《美國飲食指南》建議的飲食習慣，像是大幅增加了汽水、精製糖類、精製澱粉、油脂和高度加工食品的攝取量，以及我們的總熱量攝取量。
因此，我不太相信這些負面飲食習慣的變化是《美國飲食指南》所造成；反倒覺得是這些年社會經濟的轉變，潛移默化地影響了人們與食物的互動方式。這樣的轉變也確實點出了人性的某個基本面向，即：知道是一回事，做到又是另一回事。我認為《美國飲食指南》無法有效防阻肥胖流行這件事，反映了大眾對人類飲食行為的明顯誤解──不管從國家和個人層面，這樣的誤解都使得我們難以有效管理個人體重。
在乎自己的健康是非常理所當然的事，所以了解自己該如何吃東西就成了非常重要的事，因為飲食左右了你的健康，而健康又會對生活、壽命和人生各方面表現帶來重大的影響。假如我們的飲食行為是由理性思考主宰，那麼在國家長期推動飲食教育的情況下，我們理當能夠有意識的對飲食做出正確的選擇，並邁向越來越窈窕和健康的人生。《美國飲食指南》的出發點就跟多數人所想的一樣，認為如果民眾對飲食有了正確的觀念，知道該吃哪些對的食物、吃進多少適當的分量，那麼我們自然會按表操課。
然而，假如我們每天的飲食行為並非由大腦系統中的理性迴路主宰，那麼不論他人提供的資訊有多麼精準、清晰和具有吸引力，我們都很難單憑這份資訊就有效改變行為；也就是說，在這種情況下，我們大多都會落入「知道是一回事，做到又是另一回事」的窘境。回顧過去三十五年來，美國針對這方面所做的全國性實驗，我認為這些研究的成果都支持後項的假設──我們每天的飲食行為並非由大腦系統中的理性迴路主宰。
……
目前部分心理學和神經科學研究的結果，也逐步證明康納曼的這番主張，我們漸漸認知到，人腦的思考方式並不如我們想像中的那般刻意和理性。研究呈現出的結果是，大腦的決策過程遠比我們原先想像的更無意識和衝動。
很少人「想要」過量飲食。當然，更不會有人想要持續過量飲食十年、二十年或三十年，讓自己的身材發福到肥胖的程度， 整個人籠罩在得到糖尿病和心血管疾病的高風險之中。今日市值600 億美元的飲食和減重產業，就是最強而有力的鐵證，這龐大的商機證明絕大多數人都不想要吃進過量的食物。只不過，從美國的現況來看，多數美國人恐怕都處於過量飲食的狀態，因為有三分之一成年美國人的體位屬於肥胖，另外三分之一則屬於過重。
雖說我們心裡老想著要少吃點東西，或是吃得健康一點，但我們的行為卻常常與理想期望背道而馳；而這樣事與願違的表現，亦與康納曼的想法不謀而合。由此可知，大腦裡掌管刻意、理性思考的區塊，特別在乎抽象式的概念，例如健康、體重、外貌和個人未來的發展。至於大腦裡掌管無意識（或近乎無意識狀態）、直覺式思考的區塊，則特別在乎具體、可立即反應的事物， 例如，看到雙層巧克力蛋糕時，你不一定會乖乖聽從理性大腦這位「老大哥」的睿智建議。
大腦在理性思考和直覺式思考之間存在的矛盾，說明了我們為何會過量飲食的原因，即便我們壓根不想這麼做。雖然我們試著用大腦理性思考的區塊控制我們的行為，但掌管直覺式思考的區塊總會從中作梗，破壞我們的好事。接著，我們把討論的焦點重新拉回《美國飲食指南》，這份指南無法獲得良好成效的原因並非是資訊有誤，純粹是它鎖定到了錯誤的大腦迴路。倘若這項假設成立，那麼在我們日常生活中的飲食行為，實際上是由哪些迴路掌控？這些迴路又是怎麼運作的呢？如果我們能找出那些問題的答案，就能明白在現代社會中，為什麼我們會選擇有害健康的飲食，並對症下藥，中止這樣的行徑。
為什麼我們的大腦會有這樣看似只會讓我們變胖和生病的功能？事實上，大腦會發展出這些功能，都是為了幫助我們在遠古時代裡順利生存、茁壯和繁衍後代──只不過現在人類的生存條件早已和遠古時代截然不同。我們將探究與人類老祖宗生活方式雷同的現代採獵者，了解今日這些讓我們陷入窘境的直覺式思考方式，在過去數百萬年來是如何有效幫助祖先們存活下來。儘管在食物匱乏的環境中，擁有一副會「追尋熱量」的大腦是一項非常重要的資產，但對現在身處豐衣足食社會的我們來說，這樣的大腦特性卻會造成我們的負擔。
科學家把這個現象稱為「演化配錯」（evolutionary mismatch）；也就是說，某個曾經有用的特性，一旦被扯進入了陌生的環境中，反倒變成有害的特性。許多科學家認為，「演化配錯」的現象解釋了許多常出現在現代富裕社會中的慢性疾病。本書中，我就主張「演化配錯」是造成現代人過量飲食和肥胖的根本原因；因為人腦在遠古時代為生存演化出的大腦迴路，套用到了現代的環境中，反而會造成許多不利我們生存的後果。
在探討過量飲食這門科學的旅程上，我會成為你的嚮導。我一直都對大腦相當著迷，因為是它成就了我們的樣貌。我之所以會投入這方面的研究，都是受到一道令人費解的問題所驅使，即：「為什麼我們會長出多餘的脂肪，即使這些脂肪擺明對我們一點好處也沒有？」──大腦這個器官掌管了我們的食欲、飲食行為、生理活動和體脂肪含量，因此理解大腦的運作方式，是唯一徹底了解過量飲食和肥胖的方法。科學家對大腦的這些運作方式已有相當程度的了解，但放眼目前常見的肥胖理論，大多沒什麼提到這方面的知識，因為這類知識大部分被悄悄封存在科學期刊的蒙塵頁面中了。今天，我就是要透過這本書，讓這些知識重見天日，並扭轉大家對肥胖的認識。
在大腦裡左右我們日常飲食行為的直覺式思考，並非只由單一大腦系統包辦，而是由分布在大腦各處的許多獨特系統協力執行。針對這些系統，近代科學家探討出許多令人驚奇的見解， 揭開這些系統影響我們飲食行為的方式；可是此時此刻這類資訊，多半只被部分擁有高度科學背景的學者看見。在本書中，我將為你解碼這些研究發現，帶你遊覽那些與過量飲食關係最大的大腦系統。在這個過程中，你將了解大腦整體的運作方式，並聽見許多傑出研究人員的聲音。同時，我還會把這類資訊轉化成簡單易行的策略，讓你能利用它們積極、無痛地管理你的腰圍。
歡迎進入飢餓大腦的世界，希望你能好好品味它！
詳細資料
- ISBN：9789867645944
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 384頁 / 14.8 x 21 x 2.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
自二十世紀末，我們就開始因為某些原因，吃進超出我們身體真正所需的熱量。這些原因就是導致人類過量飲食的推手。
使人類過量飲食的神奇伎倆
1990年代初期，艾瑞克．拉福森（Eric Ravussin，現為潘寧頓生物醫學研究中心之營養與肥胖研究中心〔Nutrition Obesity Research Center〕的主持人，該機構位於美國路易斯安納州的巴頓魯治）與他的團隊正在尋覓一種更好的方法，來測量人類的熱量和營養素攝取量。事實證明這是一項非常艱難的工作。當時，許多研究指出，肥胖者吃進的熱量跟精瘦者大致相同，這一點讓部分研究人員開始質疑熱量攝取量在肥胖中扮演的角色。但這些研究有個問題，那就是研究數據都出自於受試者的主觀陳述。也就是說，這些熱量攝取量的數值，是研究人員請受試者自述他們吃了些什麼後，再計算出來的結果。這種研究方法確實有它的優點，因為它可以讓研究人員迅速掌握受試者的日常飲食內容。
不過，這種研究方法也有缺點，而這些缺點在研究人員開始使用準確度比較高的方法評估熱量攝取量後，更是變得越來越明顯。這些實驗顯示，肥胖者吃進的熱量一直比精瘦者多──已將身高、性別和體能活動量等因素納入考量（誠如我們稍早說明的，肥胖者在體重變重的情況下，其實必須吃進更多的熱量來維持現有的體重）。這表示由受試者自述計算出的熱量攝取量會與實際的攝取量有非常大的出入。今日，我們已經從許多證據中得知，這樣的問題確實存在，因為：民眾是出了名地不擅描述自己吃了哪些東西，特別是分量的部分。拉福森知道，如果他想要獲得準確的數據，就不能使用這個方法。
比較嚴謹的方法是，將受試者關在一個叫做「代謝測定室」的研究設施內，嚴格把關他們的飲食；在那裡，受試者吃進嘴裡的每一口食物，研究人員都會精準量化。這是一種準確度非常高的食物攝取量測量方式，但這種測量方式並不符合常理。由於受試者無法選擇自己要吃哪些食物，所以他們的食物攝取量可能無法反映出每個人實際的正常飲食習慣。故這些研究的結果雖然相當可靠，卻可能有失真實世界的樣貌。
...▲復旦大學綜合樓前的櫻花。攝影/一湖秋色 -風物君語- 大學網課上得煩 不妨雲遊青蔥校園 讀書的時候，最懷念莫過於大學時光；大學生活，最美好莫過於春花陰下的青春時刻。 只不過年年歲歲花相似，今年卻是少了校園裡的熱鬧人聲。 ...▲ 往年東南大學附近雞鳴寺櫻花。 攝影/熊偉 花在寂靜里自持，人卻在網課里寥落。五道口的桃華、珞珈山的繁櫻、四平路的初陽、玄武湖的煙雨……不知道這些熟悉的春景，能否喚起你對大學的念想呢？ .........👈向左滑動▲ 從左至右：東南大學，教室窗外的櫻花。 攝影/李勖晟；西南交通大學圖書館前的那片垂絲海棠，攝影/孫士清；西安交通大學櫻花東路西側，攝影/姬振航 這一場校園春天之旅，便從今年最受關注的那一站看起。 ... 「每一朵櫻花都想來武大看一場人海」 今年呢？ 今年的武大櫻花，與往年有些不一樣。 往年的武大櫻花以山為（人）海，今年的武大櫻花，則空前寂寞，唯有珞珈山上，攝像頭沉默不語。 ... ▲ 俯瞰武漢大學。 圖/VCG 但她們身上聚焦了前所未有的目光。3月16日起，數千萬人通過網絡直播「雲賞花」，看到了珞珈山上盛放的春天。有一名武大信管學院的學生用無數個「武漢加油」匯聚成的像素點，敲出了一朵電子櫻花延時開放的過程，是為浪漫極客的溫柔一刀。 ... ... ▲ 武漢大學生代碼敲出櫻花開放。 圖/微博@武漢大學 承載天南海北目光的武大櫻花，為什麼好看？ 只因她依珞珈山而成，樓閣間櫻花錯落生髮，古典的老齋舍，更是成為了櫻花最美的花樽。 ... ▲ 老齋舍。 攝影/Wenidon 一朵朵小小櫻花背後，則是國家民族的崢嶸歲月。1939年，侵華日軍引進了不到30株的日本櫻花（Cerasus yedoensis）在武大栽種。1946年武大師生重返珞珈山後，雖然情緒複雜，還是選擇了保留這些櫻花。 ... ▲ 鯤鵬廣場雕塑。 攝影/田春雨 中日邦交正常化後，親中的日本友人多次向武大贈送了不同種類的櫻苗。武大的櫻花，也從櫻花大道逐步擴展到鯤鵬廣場、第四教學樓、人文科學館和行政樓等處，成為了在武大最為日常，也最不尋常的風貌。 ... ... ▲ 行政樓前的櫻花。 攝影/杜石 武大櫻花，已經不僅是一處單純的高校風景。畢竟，武大在日常里，是一座向著武漢人開放的花園：這裡存放著年輕學子未來的夢想，也是無數戀人們相遇的地方，給阿姨們帶來歡樂的斗舞回憶……珞珈山櫻花之下，是武漢人美好春日生活的念想。 ... ▲ 櫻花樹下保留著許多武漢人的美好回憶。 攝影/Wenidon 她同樣承載起武漢人的謝意：未來三年，參加過武漢「戰疫」的醫護人員都能到武大校園免預約賞櫻。 巍巍珞珈山，要看罷櫻花，得用雙腳丈量。爬過了絕望坡，才踏得上櫻花大道，這大抵是一個苦盡甘來的春天隱喻。 ...▲ 2020年3月17日，武漢大學櫻花大道兩旁櫻花盛開，卻無暇欣賞。 圖/紅星新聞 陶軻/VCG 祝願武大學子和武漢人民，能趕上武大盛開的晚櫻。 ... 「江南無所有，聊贈一枝春」 江南溫潤的春天，在六朝古都的高校里緩緩化開。 要說在南京高校看花，不得不提的就是南京林業大學了。正如武大的櫻花大道一般，南林玄武湖校區老圖書館前的「櫻木花道」，同樣令人驚艷。 ......👈向左滑動▲ 南京林業大學圖書館前的「櫻木花道」，往年的這裡時常人頭攢動。 圖1攝影/熊偉，圖2攝影/馬洪偉 玄武湖畔的櫻花，美得分外安靜，晴天素淡、雨時清冷，夜間有如月下美人。若是櫻花看倦了，想看點別的，更沒有問題，這裡的植物種類可以說是豐富得很，共有384種（含亞種和變種）植物，隸屬93科218屬（2016年數據）。碧桃、迎春、紫葉李、迎春……總有一朵開進你心坎。 ... ▲ 2020年3月，玄武湖畔，春枝招展。 圖/VCG 而在東南大學，你能看到春花在千年歲月中繁茂。出東南大學四牌樓校區的東門，上千年古街成賢街，再往北漫步五分鐘，雞鳴寺四周，櫻花映照高校。其實，東南大學校內的櫻花也是美得一塌糊塗。南京學子的春天，可真是令人羨慕。 ... ▲ 東南大學附近的雞鳴寺，櫻花盛開。 攝影/熊偉 看罷東南大學，不妨再雲遊一番南京大學和南京師範大學（原金陵女子大學舊址）的曲徑通幽之美……在這座古都，好看的校園春日太多太多了。 ... ▲ 南京大學仙林校區，桃花掩映。 攝影/硯冰 說到古意，以一己之力代表杭州高校的浙江大學自然也不甘人後。浙江大學的之江校區，就有著保存相當完整的近代大學建築群，草木新生在百年鐘樓、拱廊門柱之間，記錄著百年古今中西的一段史詩；而西湖畔的玉泉校區，則象徵著浙大靈動的春光，這裡緊鄰杭州植物園，花木繁茂，春景繽紛。 ... ▲ 浙大之江校區，百年老樓西齋門前的白玉蘭。 圖/圖書《浙大六記》 中國美術學院的春天，則是另一番圖景：與其說是在這裡看花，不如說是看花如何點綴那些稚拙散逸的建築群。這個校園沒有什麼山川深遠，古典雅致的美景，卻多了幾分「呆氣」。 ... ... ▲ 圖1: 中國美院象山校區建築 圖/圖蟲·創意；圖2: 象山校區18號樓前的櫻花。 攝影/孫迪揚 古樸固然曼妙，躍躍欲試的 「春意」，更能適配校園生活的朝氣。如果讓我選擇談一場春日戀愛，那一定是在同濟大學的櫻花大道。 ... ▲ 同濟大學櫻花道。 圖/VCG 櫻花樹下送君時，一寸春心逐折枝。 別後相思最多處，千株萬片繞林垂。 同濟的櫻花季是活潑的，自2011年起，同濟大學蘭櫻詩社（即同濟詩社）、絲緣坊手工藝社、點墨軒書畫社在校園中發起了第一屆三行情詩寫作活動，同濟的春櫻，就多了幾分怦然心動。 ... ▲ 往年同濟大學「三行情詩」活動。 圖/VCG 同濟的櫻花季，還可以嘗到春日之味。每逢櫻花季，離櫻花大道最近的半畝園餐廳就會推出三文魚和櫻花味限定蛋糕。一邊吃著櫻花之味，一邊看著球場柵欄外，櫻花飄揚，晚上還可以去綜合樓第13和19層的空中花園，俯瞰夜櫻，仰望星空……同濟學子，真心令人羨慕了。 ... ▲ 同濟春日限定：櫻花蛋糕與三文魚。 攝影/臉哥 同濟的櫻花季，分外輕柔，少不了的是一位神奇的老爺爺，每年春天，他都會應時出現，在櫻花下拉手風琴，奏響春天；同樣少不了的，是一隻名叫「大奶牛」的校喵，總是在櫻花季里自在打滾、舔毛、酣眠，已經把自己揉進了同濟的春天。 ......👈向左滑動▲ 圖1: 同濟大學校貓「大奶牛」。圖/VCG；圖2: 櫻花樹下拉手風琴的老爺爺，據說每年都在，從不缺席。希望他今年身體安康。攝影/Shirley 當然，上海高校的春天處處皆是，她盛開在上海交通大學的植物園里，也在復旦大學的紅樓之間綻放。 ............ 👈向左滑動 ▲ 圖1：復旦大學光華樓前的櫻花，攝影/一湖秋色；圖2-4上海交通大學內的紫葉李、風信子和諸葛菜。攝影/終南小條... 北方有佳人，一開傾人城 要說起在北方最「爭奇鬥豔」的兩大高校，毫無疑問是清華大學與北京大學——就算是春天賞花，它們也要各顯幾番本事，不惜分出個你上我下來。 ... ▲ 清華大學老圖書館，山桃花。攝影/于海童 用灼灼芳華四個字形容清華的春天，毫不誇張。本是潔白淡雅的山桃花，在紅磚紅瓦上探頭探腦，嫩枝新葉，仿佛要燃燒起來，穿透了百年清華園的厚重。 ... ... ▲ 清華大學，三月春光。攝影/于海童 游賞清華園，那可是個大工程，簡單說，有兩塊地方最值得流連忘返，一是清華建校之前遺留的古典皇家園林建築：包括工字廳及其周邊園林和古月堂，近春園……青磚灰瓦之間，是山水園林次第陳列； 二是約百年之前，由美國建築設計師墨菲規劃設計的四大建築：大禮堂（希臘羅馬式），科學館，圖書館舊館，西區體育館，這便是傳說中的「清華紅區」了。 ... ▲ 2018年北京清明時分下起了雪，大禮堂前的榆葉梅。攝影/于海童 北大人則呵呵一笑，你有皇家園林，我也不差；你有荷塘月色，我都不用拿「一塔湖圖」說事情，光就一個未名湖畔的春天，便值得說道說道。 未名湖畔，有老樓，紅一樓到紅四樓，四齋一模一樣，在未名湖北岸由西向東呈直線排列，合稱「德才均備」，有博雅塔，自湖對面隨便指一枝春花為取景框，便是拍博雅塔的經典機位，正因為過於經典，北大學子自是不屑一顧。 ......👈向左滑動▲ 北京大學未名湖畔的春天。圖/圖蟲·創意，圖2攝影/侯雨杉 或許在北大更尋常可親的，還是未名湖畔普普通通的垂柳春花，幾人攜手行過的道路，庭院深處的老院子與紫藤。 ... ▲ 北大庭院深處的紫藤花。攝影/侯雨杉 當然了，北京高校眾多，光一條學院路上，就足有「八大學院」，讓海淀區多了個「海淀學園都市」的稱號。 小而美的，如北京語言大學；植物種類繁多的，如中國農業大學與北京林業大學。要想看罷北京高校，還不如仔細賞賞在北京各大高校都盛開的玉蘭花來的實在。潔白淡雅的玉蘭花更是見證了其中一所學校的歷史，並升格成她的校花。這就是擁有86株玉蘭樹的中國人民大學。 ............... 👈向左滑動 ▲ 圖1:中國人民大學的校花——玉蘭花，攝影/溫馨人大；圖2: 中國人民大學藏書館前的垂絲海棠。攝影/袁源；圖3: 北京林業大學西北教工宿舍附近，桃花盛開。供圖/北京林業大學招生辦；圖4: 北京林業大學的毛櫻桃花。攝影/陳博奧；圖5：北京語言大學的梅花，攝影/東久 玉蘭花多在北方各高校盛放，剛度過百年生日的南開大學也不例外。更有求學南開逾十載的愛花之人，為她細細撰寫出一本《南開花事》，書里共記載了113種春季開花植物，十分詳盡。她們中的大多數，都會在南開小花園裡，盡情舒展。 ... ▲ 天津，南開大學春意盎然小花園。攝影/Bill Lee 供圖/奧思影像 想要在北方看點不一樣的，那就要去中國海洋大學嶗山校區了，這裡的櫻花之美，在北方的校園裡，是獨一份的。 ... ... ▲ 中國海洋大學，櫻花。圖1:攝影/劉蒞；圖2攝影/劉邦華 ... 雲賞花，別忘了這些高校！ 看不盡長安高校的花丨怎麼辦？ 西安人賞春景，要麼去青龍寺，看櫻花與古寺共舞，要麼就去西安交通大學的興慶校區，走一走錢學森圖書館四周，在胭脂坡側悠遊。 ...▲ 西安交通大學興慶校區櫻花道航拍。攝影/陳玉成 怎麼看西交春景？看看興慶校區圖就知道了，以騰飛塔和錢學森圖書館為中心，櫻花西道、櫻花東道、梧桐西道、梧桐東道井然排開。照著這些名字，從櫻花賞玩到梧桐，那是一點問題都沒有的！ ...... 👈向左滑動 ▲ 無論青年暮年，櫻花樹下都有屬於我們的故事，攝於西安交大櫻花西道。攝影/陳麗如 華中農業大學丨油菜花開 廣闊天地之美，在武漢南湖側的華中農業大學體現得淋漓盡致。賞春景，最是油菜花接地氣，惹人愛，一般也多在山間田野中看到。而在華中農業大學，油菜花就長在學子們身旁。 ... ... 大西南丨青春正俏 在四川大學，看春花是一個難題。究竟是在江安校區踏長橋看櫻花，還是在望江校區由梁思成先生設計的行政樓下賞景，或者在華西校區望一望鐘樓呢？不過川大的學子們更想念的，可能還是與春景一樣美妙的二串串、瀘州酸菜豆花、樂山甜皮鴨、川北涼粉…… ... ... ▲ 四川大學華西鐘樓倒影。 攝影/鄧黎 由川大再往南，來到四季春城昆明，也是一番好景致。在昆明的高校，流行一種遠觀非常像櫻花的花，不過細細看去還是有點差異，這就是名字非常詩意的垂絲海棠，她開遍了雲南大學的百年大禮堂和貢院，也開在昆明理工大學的樓畔。 ... ▲ 雲南大學會澤樓，垂絲海棠。 攝影/萬瑞曾經，這裡有一所遍布雲南全省的「最強大學」西南聯大。如今，西南聯大留給雲南的禮物——雲南師範大學，同樣春光動人。......👈向左滑動 ▲ 圖1：雲南師範大學，奔行的春天。圖2：昆明理工大學垂絲海棠。攝影/萬瑞 春花丨怎麼能少得了廈門大學 廈大的春光，太多也太美了。山海草木，朝華舊跡，都在這裡交織，奏成迷人的交響：對岸的鼓浪嶼潮起潮落，校旁的南普陀寺鐘聲迴蕩，五老峰上松濤陣陣，芙蓉湖畔花鳥悠揚。行走在這麼一座花園大學，很難不微醺在春風裡。 ......... 👈向左滑動 ▲ 圖1: 廈門大學頌恩樓，木棉花。攝影/馮偉雋；圖2: 廈門大學莊漢水樓，所有的努力都會被看到。攝影/陳子瑤；圖3: 廈門大學翔安校區一期宿舍。攝影/楊怡中山大學丨花好康樂園 嶺南地區，四季如春，繁花不斷。嶺南名校的代表中山大學的校本部（南校區），有一個雅致的古稱——康樂園，據說，這個名字可上溯到晉時貶謫至此的康樂公謝靈運。 「白雲山高，珠江水長」，可與未名湖、珞珈山並稱的康樂園，有一種中西融匯之美，馬崗頂周圍的歐式別墅群間，四季林花次第，逸仙路兩旁，則朝夕之間，群芳競秀。杜鵑、紫荊花，可都是中山大學盛開的青蔥時刻。 ... ▲ 春季的中山大學。攝影/萬瑞 青春太美，網課太令人心碎。高校春光數不勝數，不妨再看看最後這一組圖，也不過只能點寫一二，讓你心中的最美高校，盛開在春天裡。 .........👈向左滑動 ▲ 圖1-2: 華南師範大學石牌校區和廣州大學華軟學院，異木棉。攝影/盧文；圖3: 北京語言大學白玉蘭和留守校園的小貓。 攝影/東久 最後問問大家： 還有哪些高校的春日風光，令在家雲賞花的你懷念呢？ ... ... ...
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